Ukweli na Uongo Kuhusu Mitindo ya Afya Inayosambaa Mtandaoni
Guavah
Kila wiki kuna mtindo mpya wa afya unaosambaa mitandaoni, ukiahidi matokeo ya haraka na ya ajabu. Tatizo ni kuwa mitindo mingi haina msingi wa kisayansi, na baadhi yake inaweza kuwa na madhara badala ya faida.
Chai nyingi za "detox" zinazouzwa mitandaoni huahidi kuondoa sumu mwilini, lakini mwili wako tayari una viungo vinavyofanya kazi hiyo kila siku, hasa ini na figo. Chai hizi mara nyingi huwa na mimea inayosababisha kuharisha, jambo linalofanya mtu ahisi "amepungua uzito" kwa haraka, lakini ni upotevu wa maji tu, si mafuta.
Mlo Mikali (Restrictive Diets) na Athari Zake