Saikolojia ya Hofu ya Mitihani
Karibu kila mwanafunzi amewahi kupitia usiku mmoja kabla ya mtihani ambapo moyo unaenda mbio, tumbo linajisikia vibaya, na akili inashindwa kutulia hata baada ya kusoma kwa masaa mengi. Wengine hujikuta wakisahau kila kitu walichosoma mara tu wanapokaa mbele ya karatasi ya mtihani, ingawa walikuwa wamejiandaa vizuri. Hali hii inajulikana kama Exam Anxiety, au hofu ya mitihani, na ina msingi wa kina wa kisaikolojia unaostahili kueleweka vizuri.
Hofu ya mitihani si tu hisia ya kuwa na wasiwasi kabla ya mtihani. Ni mwitikio wa kihisia na kimwili unaotokana na jinsi ubongo unavyotafsiri mtihani kama tishio, hata kama hakuna hatari halisi ya kimwili inayohusika. Wanasaikolojia wanaeleza kuwa hofu hii huathiri makundi matatu ya mwili na akili kwa wakati mmoja: mawazo, hisia, na dalili za kimwili.
Kimawazo, mwanafunzi anaweza kujikuta akifikiria mara kwa mara juu ya kufeli, kuwaangusha wazazi, au kukosa fursa za baadaye. Kihisia, hujitokeza wasiwasi, hofu, au hata hasira. Kimwili, dalili zinaweza kujumuisha jasho, mikono kutetemeka, kichwa kuuma, au hata kichefuchefu.